Os benefícios do chá de alecrim são, principalmente, melhorar a digestão, aliviar as dores de cabeça e o cansaço. Outros benefícios do chá de alecrim para a saúde podem ser:
- Diminuir os sintomas da TPM;
- Aliviar os sintomas da gripe, bronquite e dores de garganta;
- Promover o alívio de aftas, gengivites e estomatites;
- Ajudar a prevenir problemas de coração;
- Aumentar a capacidade de aprendizado;
- Auxiliar no tratamento de tendinites, dores articulares e lesões musculares.
Para ter todos os benefícios do chá de alecrim, pode-se beber 2 a 4 xícaras desse chá por dia, sem adicionar açúcar.
Além de ser utilizado na forma de chá, o alecrim pode ser utilizado como erva aromática para temperar os alimentos e está disponível na forma seca, em óleo ou fresco. O óleo é especialmente utilizado para adicionar à água de banho ou para fazer massagens em locais doloridos.
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